报告显示睡眠不足可导致皮肤问题
来源: 中国科普网
2023-08-09 10:31:39


(资料图)

近日,《都市女性睡眠与夜间肌肤修护科学》白皮书发布,其中指出,睡眠不足可导致皮肤问题,缺乏睡眠会使肌肤修复的黄金时间缩短,不利于细胞修复。该报告由中国睡眠研究会、中国睡眠大数据中心、雅施兰黛共同完成。

北京朝阳医院睡眠中心主任、中国睡眠研究会理事郭兮恒教授在解读该白皮书时表示,失眠按病因可分为原发性失眠和继发性失眠两类。“失眠会导致人的感知、注意力、记忆力、思维、情绪等意志行为发生不同程度的异常,如感知迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓、易冲动等心理异常。”

该白皮书提到,相当一部分都市女性的睡眠不足6小时。女性的睡眠障碍的发生率是男性的1.5倍到2倍。对此,郭兮恒表示,失眠、长期熬夜对女性肌肤健康影响极大,睡眠不足会使肌肤修护的黄金时间变短,睡眠不足还会导致体内应激反应增加,激素分泌失调,进而会会影响皮肤免疫功能,削弱皮肤屏障,使皮肤更容易受到外界环境的伤害,致肌肤失水更加严重,肌肤干燥粗糙。

白皮书的数据里面也显示,熬夜人群的主要皮肤特征在于面部肌肤发黄,肌肤干燥,年轻人群容易长痘,面部色斑加深等等。

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